食物也有五行，仔细辨别“五行食谱”，多吃属于自己的水果，也是养生保健的秘方。

　　1、红色食物代表火(心、小肠、舌头)

　　有山楂、西红柿、红苹果、红桃子等红色的食品，含丰富的降血压血脂物质，使血管强壮，有助于循环系统的健康。

　　2、绿色食物代表木(肝、胆囊、肌肉)

　　有白菜、包心菜、菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维生素。

　　3、黑色食物代表水(肾、膀胱、耳朵、骨骼)

　　有黑芝麻、黑米、黑豆等，含黑色素有助于提高与申、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。

　　4、黄色食物代表土(脾、胃、口腔)

　　有橙子、南瓜、山药、玉米等，含有丰富的维生素C

　　5 、白色食物代表金(肺、大肠、鼻)

　　有洋葱、大蒜、白梨、百合等，具有抗敏感和消炎功能。

　　这些食物使用起来很简单，知道自己什么不好，照着套路吃就好了，如果咬着舌头多吃西红柿，容易感冒的多吃白色雪梨，口腔溃疡者多吃黄色的橙子。。。。。。

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