马斯洛的需要层次理论中指出，人有五个层次需要：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊和尊重的需要、自我实现的需要。可以看出，人类除了要满足自己在衣食住行等物质方面的需要外，还需要精神上的满足，我们需要他人的尊重和爱。

学会爱的第一步就是要学会爱自己。这种对自己的爱绝非自私自利、顾影自怜、自我中心，而是对自己由衷的喜爱、关怀和尊重。当一个能够认识自己并真正欣赏自己时，他便有了一颗自爱的心。

每个人都有自己的独特性，遗憾的是我们缺乏这种发现并欣赏自己独特性的能力，以致于使我们感到不如别人的自卑感。当我们对自己失去信心的时候，还有谁会欣赏我们呢？所以，自爱包含了不断地去发现并确认自己的独特性。

一个自爱的人，必会得到他人的爱。一个真正学会自爱的人，才会走出爱的第二步——珍爱他人。