传统消暑饮品让夏日也惬意浪漫

     不知不觉之间，热情如火的夏天款款而来，爱美的姑娘已经穿上了超短裙和热裤，每到傍晚，那些“膀爷”照旧耀武扬威的“膀”起来了。与此同时，怕热的人在路上走一遭嘴也裂的像八万，公务场合似乎火药味也大了。按照农历说法今年有两个4月， 现在只是之前的3月就这么热，今年要比往年夏天持续的时间更长。如果用这种心态过夏天，不免辜负了这一年一度的夏日，炎炎夏日，我们依然可以过得很惬意很小资。

     关于夏日如何养生《炎炎盛夏，中医养生帮你顺利度过》《炎炎夏日，健康环保避暑八大妙招》中已经有过论述！现在重点介绍一下那些好喝消暑的饮品

1  绿豆汤

   原料：取绿豆200克，加水300毫升。　

   制法：煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。这是夏季主打饮品，如果不怕冷的还可以放冰箱冰镇了喝，不过胃不好的身体弱的可以热喝或者晾凉喝。

2  双花白菊饮

　 原料：取金银花、白菊花各10克。
 　制法：用沸水冲泡，加白糖3-5克，频频饮服。有清热解毒作用。这款最简单，我老家盛产银花菊花，我一般是放冰糖。

3  玉浆糖水

   原料：蜂王浆10g，冰糖10g。
   制法：冰糖用开水冲化，再倒入一杯凉开水。将蜂王浆倒入玻璃杯中，搅匀即可。
   蜂王浆是补脑食品，含有多种生物活性物质。冰糖性凉，可补气，提供能量。二者合用可明显提高智力。据说很多考生考前都用它补脑，消暑。我个人认为蜂王浆含激素不要长期服用

4 莲子芦根百合饮

  原料：莲子30g，芦根30g，百合45g，白糖30g。
  制法：芦根加水500ml，煮20分钟，弃去芦根。加入百合、带心莲子、白糖炖烂即可。
  带心莲子健脾养心，清热除烦；百合可调节中枢神经系统使之处于正常状态，有安神补脑作用。每日下午吃一碗。

5 香薷饮

　原料：取香薷2克，扁豆、厚朴各5克。
　制法：水煎取汗饮用。有解表散寒、化湿和中之作用。

夏季一般身体不适都容易夹杂湿气，这是一款去湿气的消暑饮品。

6  麦冬山楂饮

  原料：取麦冬、山楂各10克。
  制法：用沸水冲泡，待凉即可饮用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。

7  玉米须茶

   原料：取玉米须20克。
    制法：洗净用沸水浸泡后饮用。有通便利尿之功效。

8  决明子茶

  原料：取决明子100克。
　制法：经文火炒至微黄（不焦枯为度）置入有盖玻璃瓶中备用。每次取5克决明子，于有盖茶杯中加沸水冲泡后饮用。有散热祛风、清肝明目的作用。

9、五味枸杞饮

   原料：取五味子50克（用小纱布袋装好），枸杞子50克。
   制法：置于砂锅内加净水1500毫升，用文火煎沸取液弃渣，将其汗倒入盖杯中，加白糖20克搅匀即可分次饮用。有健脾胃、补肝肾和生津止渴。

 10 盐茶饮

    原料：取绿茶10克，食盐2克。
    制法：用开水冲泡后饮用。具有生津解渴、清热除烦等作用，适宜常人平素饮用，是防暑降温的好饮料。

12  荷叶粥

    原料：新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量。

    制法：鲜荷叶2张，煎汤去渣，加入粳米150g煮成稀粥，加砂糖少许，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米100g，煮粥熟后加入荷花末（鲜荷花瓣阴干研细）20g，在煮沸1－2分钟温热服，能清暑热、散淤血，美容颜。

   此款功效很多清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。还可以减肥。既可以消暑又可以用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀。

13  酸梅汤

   原料：乌梅18颗（20克），干山楂25克，甘草片6片，桂花5克，冰糖30克，水2升。

制法：乌梅浸泡2个小时，去除烟熏味。干山楂、甘草略泡，洗净浮尘。盖上锅盖转小小火煮30分钟，关火后浸泡一个小时以上。用滤网滤去渣滓，放凉饮用。放入冰箱冷藏口感更佳。

  酸梅汤是老北京最美好的夏日记忆，曾经出现在很多作家的笔端。

    想想夏日的中午或者晚上，或者下班或者从酷热的世界回到家里，和家人喝上一杯自己亲手制作的消暑饮品，是多么的幸福，多么的惬意。这些饮品可不是我发明的，是我们老祖先几千年流传下来了的，郑重声明我没有知识产权的。正因为这样，这些消暑饮品不但消暑解热，富含人体必需的各种元素，还能调节心情，调节身体内环境，增加免疫力。

   我这人比较懒最常喝的是双花白菊饮还有盐茶饮简单省事，自从我朋友送我一款乐扣的玻璃水杯，我现在每天早上必先泡上一瓶，这款杯子最吸引我的是材质是玻璃，前两天网上还说一个女孩因为长期用塑料瓶子喝水患上了癌症，再一个是他的造型一头可以打开放入茶，盖上盖子，倒过来后可以从另外一端倒水，简单方便。

不过你不必学我，完全把自己的生活过的更精致一些。就像我三岁侄女说的，穿裙子，喝甜水，生活好小资啊。