文：独步红尘妮妮

                                   在美味中减肥   

有一句俗话说的好，减肥是女人一生的事业！每一个爱美的女孩的女孩都有过和赘肉作斗争的经历，或者正在做着斗争。随着夏季的到来，这场减肥运动更加进入白热化阶段。

好友小雪这几天是每天找无数次厕所，工作一会就去一趟，最后部门进经理过来黑着脸说：“小雪病了吗？这几天在厕所的时间比工作的时间长，要不你告病假吧！！”最可笑的是赔小雪去逛街，街上永远店铺多于厕所，找不到厕所的小雪夹着腿走路，看到都好笑。小雪说我有多难受啊，你还有心思笑！！

小俐也是我另一个爱美的朋友，为了减肥每天不吃东西，还要做运动，直到有一天在单位因为血糖低晕倒。看到这些朋友，真的触目惊心啊！我只好让自己继续胖下去。这些减肥的方法不但危害很大，还容易反弹，去年小雪就是减了15斤，反弹了16斤，小俐瘦倒是瘦了，面容萎黄，显得又老又丑。

不过每到夏天，看到那么多漂亮的裙子不能穿，真的影响心情啊。前几天又在网上和小莲诉苦，小莲说你真是笨的可以，不会试试维维嚼益嚼？我现在是每天都吃！现在越来越瘦，皮肤也很好，更加有精神有活力了！！

维维嚼益嚼？什么东西？我立即有了好奇心，赶快去网上查看，原来是一种以大豆和膳食纤维为主的零食。其实减肥最关键的科学减肥，现在有一个减肥新概念就是“GI”（ Glycemic Index）中文叫做：升糖指数。它作为检测是否会导致肥胖的原理是这样的：我们吃的食物中的碳水化合物会经过消化和吸收令血糖上升，血糖上升的越高，脂肪越容堆积难以分解。一般这个指标定为55。所以我们要多吃低GI的食物。大豆本身的减肥好处大家都知道，前一段很多减肥专家呼吁大家放弃早餐喝牛奶，改喝豆浆，但是毕竟豆浆的营养还是比较单调，现在Soyjoy把豆子做成健康零食随身携带的，里面还放上各种果肉，更加富有营养，最重要的是GI指标，只有33。小莲说她现在经常以维维嚼益嚼代餐，吃很少就能让胃满足，不会让你常感到饥饿。

我按捺不住兴奋的心情，赶快去超市买了一堆维维嚼益嚼回来，维维嚼益嚼有很多种口味，葡萄干花生、芒果椰子、山楂葡萄干、草莓、苹果。山楂葡萄干的酸酸甜甜，还有一股巧克力的味道；芒果椰子一股浓郁的水果香气，这两个是我的最爱。其他草莓、苹果、葡萄干花生。味道也不错，我侄女趁我不注意偷吃了一个葡萄干花生的。现在有了维维嚼益嚼，减肥问题已经不是难题了，一边享受美味，一般减肥，还有丰富营养，真是一举三得。我现在手提袋里每天放着维维嚼益嚼，嘴馋了就解解馋，还不怕发胖，日子真是越过越美了。

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