胡歌：健康就是珍惜为自己工作的身体

    经历车祸而重新回到荧屏的胡歌，不仅对于生命有了更深刻的认识，对于身体本身，更是有了充分的认知。他相信一本书中所言的：“你的身体会无怨无悔地为你工作，但是它们是有使用期限的，就看你怎么对待它们。”

文/ 张一阳

    “下面几个问题是关于两年前你遭遇的那场车祸，会介意吗？”记者谨慎地问道。

    “介意。”几秒钟的沉默后，电话里传来了胡歌爽朗的笑声，“开玩笑啦，怎么会介意呢？你问吧，没事的。大家都问了我一年了。”

    2006 年8 月，因扮演《仙剑奇侠传》中的李逍遥而一举成名的上海演员胡歌，经历了一场车祸。由于面部伤势严重，他整整休养了10 个月。复出后的胡歌，重新回到了因车祸而推迟拍摄的《射雕英雄传》剧组。“刚回去的时候，我还是对自己有一些自信的。”胡歌说道， “毕竟调整近一年了，身体上、心理上都做好了重新开工的准备。”

    但这份脆弱的自信，很快就被遇到的一些困难打破了。那时候胡歌脸上的伤还没有痊愈，尽管化了妆，但在镜头前伤疤还很明显。“面部特写的镜头要一遍一遍地重来，有一次第一遍拍完以后，导演说要重新调一个机位。”胡歌回忆道。

    回归剧组后，现实再一次打击了胡歌，只是这一次，是对他的心理。“我觉得自己可能已经不属于这个舞台了，甚至怀疑自己是否适合继续从事这个行业。”那段时间，胡歌的情绪一直很低落，当时唯一让他坚持下去的是一种信念：“影迷们已经等了我一年了，我不能辜负他们，我的身上有很重的责任。”

    凭借着这股信念，胡歌坚持拍完了《射雕英雄传》，在剧集杀青的时候，他又一次找回了做演员的自信。一部电视剧的完工，对于别的演员可能只是一项工作的结束，而对于经历过人生重大挫折的胡歌来说，它意味着一个新的开始。“我还能继续做一名演员，还能继续演戏。”胡歌说道。

    除了收获自信，胡歌出乎意料地发现，自己比以前更乐观了。“或许是经历过最惨、最低谷，所以现在再回过头来看待自己的生活和事业，会觉得自己很幸运，也会觉得现在的这段日子要比那时候好很多了。所以，这种乐观可能缘于我更懂得知足，更懂得感恩了。”电话那头，胡歌的声音很淡定。

B=《外滩画报》   H= 胡歌

B：能简单形容一下演员的日常生活吗？

H：缺觉，开工的时候，睡眠总是严重不足的；然后饮食、作息都很没有规律。

B：那你是如何保持精力的旺盛呢？

H：其实工作的时候，只能靠意志力，一旦通告排出来了，就很难再去更改，所以在平时没有工作的时候，我就会多注意休息，多做些运动，或是营养方面的搭配。我觉得演员的生活，就是一年当中有一段时间一直被消耗，甚至被透支，所以还需要有另一段时间把它养回来。

B：平时会做些什么锻炼？

H：健身，或是做些有氧的运动，比如说跑步、骑自行车等。我也经常会去打篮球、羽毛球和桌球，这些都是我比较喜欢的运动。在拍摄现场，如果还没轮到我的戏，我也会在旁边做一些俯卧撑，这些运动都不是很花时间的，有时候只要一分钟就可以了。尽管这种见缝插针式的锻炼，没有系统的、整块时间的锻炼来得有效果，但做总比不做好。

B：在拍戏时遇到很大压力的时候，会想什么办法来维持？

H：只能硬撑，没有别的办法。演员这一行是我自己的选择，在入行前，很多事情都是可以预料到的，我也做好了准备。我经常这样安慰自己，作为演员，得到的可能比别人多一点，所以付出多一点也是正常的。我工作起来是个满有韧劲的人，挺有耐力，可以不睡觉，再怎么累都可以撑得过来。

B：娱乐圈总是给人一种生活不太健康的感觉，你怎么看待娱乐圈人的生活状态？

H：首先对个人来讲，这是一种对生命的态度。老天也是很公平的，你怎么对待自己的身体，它就会还给你多少健康，多少年的寿命。如果平时不懂得好好珍惜，酗酒甚至涉毒，那么他们自身的职业寿命就会比别人短，毕竟演员的样子和形体还是很重要的，如果过着不健康的生活，样子看上去肯定很憔悴。其次，艺人都是公众人物，有很多人都会关注你，除了关注你的作品，也会关注你个人的生活。作为艺人，应该给公众留下一个好印象，起到一个榜样的作用。如果喜欢你的粉丝看到你挥霍自己的健康，对他们就是很大的伤害，也会影响自己的形象。

B：会给自己一些休假的机会吗？

H：不太现实的。公司不会给你一段很长的空闲时间。因为如果不拍戏，可能会有唱片的工作；即使没有录制的工作，也有宣传的工作，很难有段很长的时间来给自己放个长假。

B：经历过车祸后，你会不会对健康有了更多的重视？通常，年轻人总觉得自己身体很好，对良好的生活习惯也不是很重视。

H：我一直对健康很重视。小时候，我妈妈身体一直都不是很好，属于身体体质比较弱的那种。所以她会很注重养生方面的知识，她平时一直挺关注我的健康，而且经常会叮嘱我平时要注意些什么。

B：你对健康的定义是什么？

H：我觉得现在的健康已经不是一个生理方面的概念了，心理上的健康其实更重要。而且，很多时候，你的心理、情绪上的问题会影响到身体上的健康。我曾经看过一本书，书里有这么一句话，给我的印象很深刻：“你的身体会无怨无悔地为你工作，但是它们是有使用期限的，就看你怎么对待它们。”健康就是珍惜为自己工作的身体。