中国的老年人真的很幸福，休闲时光需要注意饮食卫生，适量运动，保持身体健康，这样可以减少疾病的发生，提高生活质量。
      我在网上结交了很多才华横溢德艺双馨的正能量满满的朋友，教授、有将军，有作家，有诗人、书法家、摄影家，舞蹈家、音乐家，欣赏阅读他们的作品，确实让人受益匪浅，我感恩，认识他们真好！当然，也有和我一样的普通百姓，只是都有一颗善良的心。
     与家人保持良好的关系，虽然我们老俩口现在在湖南，但积极参与家庭群里的互动，谁过生日，大家都会互致问候，维护亲情关系，我这次生病住院怕家人担心，就没告诉家人，出院以后，大家都在责怪我为何不说，其实，必要的沟通是可以增加家庭的温暖和幸福感。
       我们老年人可以学习一些新知识和技能，如音乐、摄影、计算机等，增加自信心和人生乐趣。也应该培养自己的健康爱好，从锻炼身体和寻找快乐的角度出发，选择适合自己的活动，现在，我感觉 最适合我的锻炼方式是舞彩带，边舞腰带边唱歌，感觉心情最爽！
     随缘并不是认命，而是对于无法改变的事实，
应该学会放下， 轻装而行，随遇而安。就像河水，不留恋两岸的风光，不计较旅途的曲折，一直向前， 永远不停息，一心奔向大海。