谷雨春光晓，山川黛色青。老话说“清明见芽，谷雨见茶”，民间老传统，一直有谷雨喝谷雨茶的习惯，也是谷雨时节的重头戏。传说谷雨喝谷雨茶，能够明目、清火、辟邪、安康；谷雨节气，日照时间将会逐渐延长，形成日长夜短，这种变化对我们的日常会有影响，所以调整生物钟就很重要，这就叫“调谷雨”。调谷雨，要早睡早起，不仅能够令身体得到充分的休息，也能躲开夜晚的潮湿；在很多地方有走谷雨的习俗。谷雨节气，正适合去户外走走，踏青赏花、晒晒太阳，消除潮湿，消除烦闷，可以增强体质，有益健康；谷雨，有吃鸡蛋的习俗。谷雨节气，万物生长，人体也需要补充营养，而吃鸡蛋能够为提高体质，滋阴润燥，尤其是家里有孩子的，吃鸡蛋更能助力长高长壮。