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2022年8月29早6点半，准时来到中医晓说中医养生直播间，聆听学习王晓老师继续讲述《三步祛湿与电离平衡》。
王老师说昨天讲了湿邪，氧化损伤的调理方法，现代科学说要补充抗氧化剂，中医就是四个字：扶正袪邪，中医治疗任何病都是这四个字，这个邪就是湿邪痰瘀，正就是正气。
中医讲正气足百病除，扶正袪邪就如一场赛跑，你体内氧化损伤的速度快，还是新陈代谢修复的速度快，用中医的话说就是你身体里湿邪产生得快，还是你袪湿化痰的速度快，决定了你的血液是干净还是浑浊。决定了你的身体是年轻还是衰老，决定了你的病是越来越轻还是越来越重。
有句广告语叫：三十岁的人，六十岁的心脏；六十岁的人三十岁的心脏。虽然夸张在现实中确实有这种现象。那些百岁老人不用吃药却不会生病，他们的心脏比我们很多六十岁人的心脏还要好，就是因为正气大于邪气，从现代科学新陈代谢修复的速度来讲，就是一直保持着修复比损伤快，他就可以安安稳稳无病无灾地活到一百岁。
如何能保持修复速度大于损伤速度呢？简单来讲祛湿分成三部分。
祛湿第一部是针对氧化损伤的源头加以控制。这些源头分为外界来的和内部产生的。外部来湿气就是西医说的自由基过氧化物。外界来的湿气有大气污染、紫外线、汽车尾气、农药残留、重金属超标、包括化学药品等；
除了外界的湿邪，身体内部每天也会产生湿邪，就是细胞代谢出来的垃圾毒素。两部分湿邪，内部产生的垃圾是没办法控制避免的。
从源头控制主要是控制外源性因素进行相关的控制。如果生活区附近有污染源的地方，可以搬离这些地方，搬不走的，出门尽量都戴口罩，避免吸收更多的有害物质。北方的冬天供暖烧煤产生雾霾，造成各种呼吸道疾病，慢性鼻炎、支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、肺癌等，想要避免这些源头，最好要做好充足的防护措施。要避免对于过氧化物过多的接触和吸收，接触得少了，损伤也会大大降低。
祛湿第二步就是节流，减少体内湿邪的数量。节流有两种方式，一种是用抗氧化剂去直接对抗。抗氧化剂有很多种，如维生素C、维生素E、维生素A,硒、镁、还有一些动植物色素，花青素、虾青素等，包括经常提到的辅酶Q10，主要就是针对心脑血管疾病方面的。我建议中老年朋友都可以用一用，补充营养素或者通过食疗都可以。
60岁以上的中老年人每天服用辅酶Q10的含量要300毫克才行，低于这个含量效果就比较有限。300毫克要5斤茄子才能达到，所以只能说是一个方案吧。
节流第二种方式是增加自身祛湿，也就是增强抗氧化的能力，这一种方法周期比较长，取得的效果相应也会更持久。如何加强呢？最主要还是健脾，中医讲脾主运化，一个是运化正气；另一个是运化湿邪，通过脾胃能力的提高让祛湿的效率加强。祛湿的效率加强了湿邪的产生又得到了抑制，身体自然而然会向着好的方向发展了。
平时要尽量避免潮湿阴冷寒凉的环境和食物，包括夏天的空调、直吹的风扇，以及吃的寒凉食物冰镇冷饮等，这些从中医角度上来说都会产生湿邪，会抑制脾胃的工作效率，导致祛湿能力下降，增加了体内湿邪。
祛湿第三步就是针对一些湿邪在身体里时间久了，已经成了顽固性的浊痰瘀了，就要用一些通瘀的方子了。
比方说血府逐瘀丸、消栓再造丸、补阳还五汤，各有各的功效，不过，这些方子里面有些成分偏性比较大，不合适在日常调理时候去应用。
适合用日常生活中调理的也有不少，人参的须子、地龙、
沙棘都是不错的通瘀方子，只是各有侧重。人参须在补气的同时，穿行通瘀的能力也加强了，参须是热药，可以给我们身体补益正气，增加热量，用热去散寒除湿，这是中医的一个治疗原则，叫寒者热之，热者寒之，地龙在中医药材中，本身就是通瘀能力很强的药物。
很多心脑血管通瘀的药材中都有地龙的身影，现代医学也发现了地龙里面有一种叫蚓激酶的成分，溶栓能力特别强，可以在几小时之内溶掉一厘米左右的血栓，所以也比较适合大家日常服用。
通过以上三个方面，我们从源头减少湿邪的量，从身体内部加大祛湿的力度。
针对顽固性的已经成为痰瘀的，采用通瘀的方法是三管齐下，把身体里的氧化损伤降到最低，让新生的好细胞长得快，让旧的细胞氧化损伤得慢，逐渐坏的氧化损伤的、失去运输能力的血红蛋白越来越少，新的好的有运输能力，没有遭受氧化损伤的血红蛋白越来越多，血的运输能力就提高了，就可以避免心脏、大脑、肝、肾因为缺氧导致的萎缩坏死，已经发生萎缩的，只要程度不是很严重，它也可以在这种良性的新陈代谢中，逐渐逆转恢复了。
细胞营养供应不足的情况导致的问题很多，人体是有自我调节能力的，西医叫植物神经，中医叫元神，它对身体出现的问题有发现问题做出调节的能力。血液垃圾的形成是血红蛋白氧化损伤以后，电势平衡发生了改变导致的。电势平衡是血红蛋白氧化损伤以后变成正电荷造成的。
受损伤的血红蛋白的过氧化物自身的正电荷吸引了血液里正常的血红蛋白形成团，分解不了排不出去，日积月累达到一定浓度的时候，血脂就高起来了，过氧化物就是中医说的湿邪，多了就变成浊，浊是湿邪太多积累起来的，形成动脉斑块，就是中医所说的痰瘀，堵塞血管，造成器官缺血缺氧。
下肢动脉硬化闭塞症就是下肢动脉硬化斑块太多，把腿部的血脉给瘀堵住了，导致患者的腿凉腿麻、颜色发白，再严重一点颜色发青，时间长了，腿会出现局部坏死坏疽的现象，出现老烂腿，严重的要截肢，留下终生残疾。
一旦颈部动脉出现动脉斑块，堵塞了颈部动脉血管，大脑因为缺血缺氧反应就会迟钝，记忆力也随之变差，甚至会出现大脑空白断片的现象。心梗多是因为堵，但有很大一部分是因为心肌过于劳累突然大面积坏死。
对于六十岁以上的人缺氧问题要重视起来，平时可以服用人参、三七这类药材，改善身体的血氧水平，参须最好。人参可以提高血红蛋白的携氧能力，还能提升人的耐缺氧能力，缺氧问题就能得到缓解，关键时候能救人一命。
当心脑血管意外发生的时候，人参能延长生命为及时抢救生命争取了时间。
王老师说今天主要是讲血管堵塞之后，抗缺氧的问题，你耐缺氧能力越强，发生心梗脑梗的概率就越低，真是发生了这种情况，抗缺氧能力越强，存活时间越长，留给医生抢救的时间就越长。
血红蛋白受到了氧化损伤之后，运输能力不仅仅下降，还会给血液循环带来很大的问题。血液当中的垃圾，从根本上来说，绝大部分都是血红蛋白氧化损伤以后，电势平衡发生了改变导致的。
非常感谢王老师无私奉献给我们的中医知识。王老师用中华民族三千年老祖先抟下来的中医理论，用现代科学的语言解读中国传统文化和中医理念。中国老祖先太有智慧了！王老师的中医讲座更增强了我们的民族自豪感和自信心！感谢王老师用她丰富的学识和医者仁心的善良与爱心指导我们健康生活和中医知识的普及学习。
每天收看王晓老师讲授的中医知识，今天王老师讲的《三步祛湿与电离平衡》知识性和实用性都很强，一边听课一边录视频，纪录整理课堂内容，认真学习做作业，确实让人受益匪浅。
作业答案：
1.下面哪个选项，属于抗氧化剂食品的是？
答：.以上两个都是
2.讲座中提到我们可以通过多少个方面去降低氧化损伤的危害？
答：.三个
3.血液当中的垃圾，从根本上来说，大部分是因为什么而导致的？
答：.血红蛋白的氧化损伤
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(2022-08-30 08:06:36)