上周去百望山时三人就约好国庆换个地方玩，去哪呢？袁老师提议去凤凰岭，一致通过，相约国庆当天去。

袁老师再一次当我们的领队，带着我们俩爬凤凰岭，从新中线上山，北线下山。新中线难爬，但风景美丽。

早晨从景区公交车终点站开始打开运动软件至下午景区公交车始发站，历时7个小时，16公里，两万多步。

从锻炼身体的角度讲，百望山更适合我们，因为它有消防道路，相当于我们每次都是走的坡路，对膝盖损伤小。凤凰岭不然，除了台阶就是台阶，上山容易下山难。北线下山时，真是发怵，全部是台阶，最坏的打算就是一步步挪下山。

还好，不知是练JGG的缘故还是站桩的缘故，下山时右腿膝盖依然有疼痛反应，但反应来的迟一些。

练G坚决不能停！