我曾去GOOGLE，或者BAIDU去搜索孕期饮食注意事项。但只是曾经看过，并没有遵守。怀孕期间经常泡一个孕妇论坛，看得多，发言少，因为实在

对她们提出的问题表示不理解。比如经常有人发帖子说“燕窝吃多少比较合适啊？”“下午忍不住吃了根雪糕会不会对BB不好啊？”“晚上吃了鱼

生，大家来鄙视我吧！”“吃了半个西瓜要紧么？”“豆浆到底能不能喝啊？”“有怀孕还喝咖啡奶茶可乐的大肚皮么？”等等，等等 ~我的感觉

一个字“嗲！”可能人家都是小家碧玉，我一北方粗犷彪悍女子粗生粗养惯了，对吃就不那么讲究。反正基本除了不喝广州这边的老火汤，我什么

都吃~~~理论上要多吃的我没吃多少，理论上不能吃的我也没少吃，就这么过了整个孕期，真是福大命大。这只要归功于我的自立更生，和V少处处

关照。

水果：孕妇需要补铁，于是大樱桃就成了最佳孕妇水果，还有猕猴桃，可是我在怀孕期间一个也没吃到：（因为实在是太贵了啊！我记得以前在北

京的时候猕猴桃很便宜的啊~超市总大减价，可是广州就不行，都论“个”卖！一个最便宜也要3块钱~~大樱桃都是几十块几十块一斤，我就买过一

次尝尝鲜，V少舍不得吃，都留给我了，我俩那阵颇有点共患难的感觉~广州这边对吃不是一般讲究，水果也分“凉”“热”，所以从一开始我就被

长辈提醒什么能吃什么不能吃，荔枝榴莲因为太“热气”都被划入我禁食的范围。但是风声不太紧的时候我也照吃不误，只有每次去外面跟长辈吃

饭，我才装乖孩子不吃西瓜，或者只是象征性地吃一小片，而回家以后就大吃特吃起来。榴莲也是~开始不敢吃，不过到后来也顾不上那么多了，

有的吃就吃~其实什么水果都是，只要不过量，多少吃一点没关系的。建议怀孕的时候多吃橙子，解孕呕，还营养丰富，含大量VC。
还有饮料，跟水果一样，整天抱个可乐瓶子猛灌别说孕妇受不了，就是正常人这么喝也不行啊~~但是少喝点解解谗一点问题没有~起码我家介飞暂

时还没发现哪不对劲。茶可以喝，但是不要喝浓茶
雪糕冰淇淋也可以吃，怀孕初期妊娠反映剧烈的时候，我就吃点带冰的雪糕，在口里含一会再咽下去，就没那么想吐了。到了后来入夏之后基本就

是每天一根。
有一点需要注意的就是辣的东西还是少吃点好。我十分喜欢吃湘菜川菜，麻辣烫是我挚爱啊~怀孕一直没断过辣。不过到快生的那几周，每次吃完

辣，BB就动得很厉害，非常难受。所以到后期BB有感觉的时候还是尽量不吃为好。

怀孕这几个月厨艺大增，没办法，特别想吃东北菜可是又不能总去饭店，最好就是自己想吃什么自己做。居然也可以做点面食了~比如在北京每天

都吃的鸡蛋灌饼，还有清真的牛肉圆葱馅饼，四川的鸡丝凉面，妈妈做的红豆饼我也会了，还有绿茶糯米糍~~~

很多人一怀孕就开始喝孕妇奶粉了，有的甚至贯穿整个孕期，生怕自己营养跟不上。我也跟风买过一罐，可是勉强喝了半罐就再也不想喝了~~等重

新下定决心喝一点的时候，已经过期了~~奶粉难喝，是大多数孕妇的共识，不过我找到一个解决的好办法，就是每天早上煮点麦片粥，再加一份孕

妇奶粉搅拌在一起喝，这样就没那么大味道了，麦片也很有营养啊！如果可以喝牛奶的话每天喝一些也是很不错的，还有白煮鸡蛋。

其实现在生活条件那么好，肯定不会缺什么营养的，不用那么紧张BB营养获取不够，相反还要注意控制饮食，一定不要胡吃海喝的！尤其是北方秋

冬季怀孕的孕妇，弄不好就都长自己身上了。怀孕前期因为孕吐可能胃口不好，过了妊娠反映期千万不要猛吃啊~因为到后期体重会飞速增长的！

我就是，快到9个月的时候突然有过10天涨6斤的情况。要注意的反倒是孕期不要吃太多甜的东西，以防患妊娠糖尿病。我的体重整个孕期从104斤

增加到134斤，长了30斤，我觉得已经很恐怖了~生完后120斤，坐月子比较辛苦，每天喂奶，睡不好，每天体重都在减，现在114斤。如果出了月子

我能降到110斤就很满意了，还有希望恢复到生之前的状态。

保持好心情，保持好胃口，保持好体重。明天继续“住”“行”。