第一次(7月18日)
曾明阿姨接待並安排。
先是岸上教要领，活动，然后试着下水。上午10点半，开始前，教练叔叔说:“我和你爸是好朋友，我认识你，没忘吧！"这种亲和力一下淡化了孩子的陌生感。手把手教时更是耐心有加。

12点，第一课结束。出游泳池后淋浴、更衣。面包、火腿、牛奶。
这人生第一次，直面惧怕没哭，没被水呛或喝水，甚至和去年学跆拳道一样表现出一定兴趣，大人应该知足啦。

作业:憋气或练蛙泳动作。

第二天(7月19日)
一到游泳馆就找曾阿姨，找依靠，安全感使然。曾阿姨休班，些许失望。
大水域中憋气是游泳难点，说不恐惧是没接触实际。
当接触实际时，岸上那点理论皮毛就什么都不是。

看到这情况，就提前一刻钟离开洗浴。
回到家后，两个水盆一摆，全家人开始陪练憋气，憋气练习是需要勇气的。
次日早上，边数数边憋气表演，以提高勇气、增强信心、克服瓶颈。
第三天(7月20日)
精神抖擞上阵，状态尚好，上午10点半如期开始。
11点半奶奶到现场，说是这第三天第一次喝水了。奶奶送上热水缓解压力。又一见到曾阿姨，曾阿姨牵住小手说:“昨天我休息没来及跟你说，今天你有什么困难就跟阿姨说，阿姨会帮你解决"。句句话都暖着孩子的心，孩子只重重地点头，她似乎在说“您在就好!"，也似乎一步步懂得:“成长路上必须学习！这条路上，只有选择后的坚持，不后悔不抱怨、想方设法走下去就是对的。"孩子也会一步步地自我意识到:“一路上有贴心人帮着、鼓励着、给着正能量，自己经过努力肯定会成功！”

这第三天的进步是明显的，同培训班的小朋友已是第五天啦。三天来，12点一下课就加餐，一口气干掉一个煮鸡蛋。奶奶看游泳后孩子饭量大增，就到大张购回大虾排骨生鸡蔬菜之类。小雨滴趁势挑了一包深海金枪鱼棒棒小吃，接下来更是有趣，一番动心思、一番保证后要了这个大一号的变型金钢:

回到家后继续支起水盆，一阵“逃避退缩与顽强坚持“的思想斗争后，开始“憋气"作业。一番番鼓励下，在擦干泪水的第三次体验中，竟然憋出了45秒的好成绩。

第四天(7月21日)
        早上六点多，奶奶把早饭都准备好，按和小雨滴约定写好了留言条。听到动静小雨滴从妈妈房间跑出来，和奶奶亲了又亲，听奶奶交待完用早餐及带好游泳行头等事项，说了声“祝爷爷奶奶徒步愉快，再见"，就又回房间去了。
       这个周末，适逢感恩节，小雨滴好像特别乖。洗漱、早餐、练琴后，卯足了劲儿随妈妈去开始了第四天的游泳训练。

四天的紧张训练下来，上了火后左眼出麦粒肿，开始用眼药喝去火水，暂停游泳。22号周日坚持去学钢琴，发视频请王老师指导。憋气不再抹眼泪，只是让奶奶帮助捏鼻子。23号憋气时就自己捏鼻子。

这24号可是量变到质变的飞跃，你真想不到，她自己主动要憋气练习，达到50秒/次的好成绩。