加载中…2025年08月01日
(2025-08-01 22:25:53)
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夶太阳的训练
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上午到楼下，把三叔送来的乡村蔬菜，老黄瓜，辣椒，黄瓜，西红杮，拿到楼上。
小区内训练，和刘师傅聊天，可以自己理发，他大约10天一次。
下午，再把一些喝的，搬到车库。
13:30，从小区慢跑9圈。
进行整理动作，
脚后根蹬地，小腿练习，3组，
踢腿，2组，
压腿，3组，摩背器械。
26，
26，
26，
负重提踵，2组
摩背器械，2组，
俯卧撑，3组，
26，
22，
27，
开合跳，2组。
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