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(2025-04-13 19:51:25)今天训练，慢跑，快跑，高频跑，整理动作。
打拳，3组，
踢腿，3组，
正压腿，3组，
挺举，哑铃，4组
30，
26，
26，
28，
做了一个床垫理疗，然后到609，吃午饭，豆角炖土豆，姐还把腿部的穴位图都给了我。晚
饭，打包回来。
和美国亚利桑那通电话，和SZ通电话，晚饭后去西南Block，散步，极品汇方向，然后把20
20年的咖啡，送给了小虫虫，在普惠生鲜办了一张100元的卡，买了西红杮，秋葵。
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