加载中…五四广场
(2025-04-12 18:50:06)
早上训练，
慢跑，快跑，高频跑，
打拳，3组，
踢腿，3组，
压腿，4组，
台阶提踵，4组，
30，
30，
40，
50，
然后早餐，喝点小酒，10：20听抖音直播，10：45到五四广场，听老师讲课，还给带回来伴手礼茶具和农夫山泉矿泉水，下午再把室内鞋鞋垫整理好，又把卧室的柜子桌面收拾利落。
晚上到楼下东南Block，散步，再听抖音的冯仑老师的直播。
回来艾灸，4个艾柱，一个小时，四大穴位。脚，肚，任，督，冲。
和Florida通音频电话。
喜欢
0
赠金笔