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训练
(2025-03-30 11:20:31)
继续，训练，采用积极有效率的方式，
在干活中，进行室内，跑步，整理运动，
打拳，3组，
从厨房做为起点，到客厅窗前，挥拳很有力量，
单杠腹肌，4组，
16，
11，
11，
11，
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