2024年08月14日
(2024-08-14 21:53:39)
晚上训练，
舞蹈动作，热身，温度依然29度，中间和三姨，三姨夫通个电话，聊一下大连旅游。
单杠腹肌，5组，
7，
8，
10，
8，
8，
壶铃，肱三头肌，5组，
26，
26，
26，
25，
31。
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赠金笔
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