加载中…俯卧撑
(2024-08-12 22:00:47)
今天室内29.2度，湿度78%。
两餐饭是土豆和倭瓜，青菜有茄子，西红杮，青椒，花生米，干果。
早上欣赏巴黎奥运会闭幕式，感受到汤姆克鲁斯的温文尔雅，下午到宋老师那里，聊了好长一段时间，然后到中央大道图书城，看一下书刊。
晚上近21：00点，训练，
舞蹈动作，热身，
Pushing-up，5组，
52，（近期非常高）
26，
21，
28，
30，
台阶，单腿轮换提踵，5组，
32，
30，
33，
38，
36。
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