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8.8的训练
(2024-08-09 12:12:13)
抖音，日本动漫舞蹈动作，热身。
壶铃，侧腹肌，5组，
24，
25，
26，
25，
30，
扶物体，前面踢腿，后面踢腿，5组，
12+8，
10+8，
11+8，
12+8，
11+8。
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