加载中…2024年08月04日
(2024-08-04 22:12:56)
忙到下午出发，乘地铁1号线到世界博览广场，先看一下中外进出口商品展览会，再看AG动漫展，了解了金州高二学生化妆师的工作，来一次大连，收费100多元给另外二个中学生cosier化妆，也和一部分cosplayer聊天，他们要付门票，要打滴滴来回，练习等等，有的服装做的体积也很大。
然后我打滴滴到了三十七相，西岗区的一个科技园区，里面充满文艺气氛，顶楼星空烧烤店，设计的别具一格，价格也不贵。有一个收音机的收藏，一下可以追忆到很多年前。
和那个滴滴司机聊天，他推荐了，渔家菜馆，和朝阳渔村，选择了前者，乘529路直达，沿路路过以前住的房子的窗下，到了饭店，两个菜，一个汤，两碗饭。吃的饱饱的。
步行到，港东五街，再步行到港东八街，再步行到轨迹公园，等车的时候，看到了16元一只的大连特色雪糕，还有两只小狗狗在终点站。
天下大雨的时候，我在第一辆电车里，雨很大，车里一共有7个人，但默默的等待，没有丝毫急迫，等上第二辆时，雨小了一些，淋了一点点，我跑动迅速，车到世纪街，步行到中山广场，逛一下友谊商场，乘2号线到西安路，乘车在最前面，人少一些，每次开车门，可以让空气中污染降低一些，也可以顺便发现洗手间。
去普惠市场，买了鸭梨和桃子，20点16分到家。
预计是19：50开始训练，晚了约半小时。
20点30训练开始，一般增加到是2个部位。
舞蹈动作，进行热身，
肱三头肌，斜板哑铃，5组，
36，
36，
40，
50，
60，
单脚，台阶提踵，5组，
36，
36，
36，
36，
40.
然后是理疗，刷鞋，洗碗。
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