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(2024-07-23 22:24:46)为新疆项目，在做压力表的检验联系计量院。
早上，把从三十里堡带回来的玉米，开始煮，大火开锅后，小火20分钟，再闷10分钟，就可以吃了。
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晚上训练，
面墙蹲，5组，
27，
27，
27，
36，
36，
肱二头肌，哑铃训练，5组，
100，
100，
102，
100，
107，计时约是3分30秒。
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