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立夏的训练
(2024-05-05 21:11:45)
立夏的训练，
跑步，
整理运动，活动双膝3组，活动脚踝3组，
哑铃，肱二头肌，5组，第二组进行斜板，
80，
80，
80，
90，
100，
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