加载中…2024年03月04日
(2024-03-04 17:14:00)晚饭，包子，一小杯高度泡药白酒，一杯牛奶和蛋白粉，烧鸡，4点，到楼下，
三月的SZ，零下14到零下1度，从车库的后面绕行，步行了五圈，听抖音李晶的讲课，讲到了放量位置进来了同盟军，投名状。
今日继续。
双手哑铃挺举，五组，
21，
21，
21，
21，
21，
打拳，扭腰。
正压腿，3组，侧压腿，3组，每组30。
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