2023年12月18日
(2023-12-18 16:16:05)喝了羊奶粉，水果吃了大杮子，把门口地板垫全都打扫了一下，步行小区二圈，很快冬至，进入一九，却是三九天的寒冷，感受严寒。
身体训练，
Push-up，5组，
52，（最近较高的水平）
20，
22，
33，
30，
俯身，压腿，三组，
后弯腰，腹肌，三组。
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