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2023年11月28日
(2023-11-28 20:26:57)
室外小区，步行一圈，把150斤酒装进缸里。
室内运动，
哑铃，侧腹肌，5组，
1，
2，
3，
4，
5，
俯式，压腿。3组。
10，
10，
20。
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