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2023年11月20日
(2023-11-20 16:24:39)
室内运动，
看CCTV15台，费玉清的歌曲。
哑铃，肱三头肌，5组，
26，
26，
30，
33，
36，
正压腿，2组，
侧压腿，2组。
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