加载中…2023年10月09日
(2023-10-09 18:07:00)今天18-2度。欣赏杭州亚运会皮滑艇，有正门，有反门，所有的运动，都有人爱好。还有洗浴一下，有电话没有接到。
小操场，有一定速度跑12圈，速度偏慢，终点有强度的冲刺。
整理运动，
正压腿2组，侧压腿2组，
摇臂，2组，
很有力量的打拳，多个方向，2组，
扶墙体柱子，单腿提踵，2+1组，
交叉跳，2组。
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