2023年10月07日
(2023-10-07 18:41:18)今天15-1度。欣赏杭州亚运会，攀岩，桥牌，喝的白酒，吃的拌白菜，还有大鹅。
小操场，有一定速度跑11圈，速度均匀，终点有强度的冲刺。
整理运动，
正压腿2组，，
摇臂，2组，
扩胸运动，2组，
左右挤胯，2组，
扶墙体柱子，单腿提踵，2+1组，
迈步跳，2组。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：跑鞋
后一篇：2023年10月08日
加载中…