加载中…2023年10月05日
(2023-10-05 20:26:42)今天，LY和LYF，来一起吃饭，包饺子，万众百事城，订了四个菜，喝的白酒+啤酒，水果有沙果，葡萄，蓝莓，香蕉。
晚上去火车站，送JX和LXL，今天坐火车的还有，二姨，三姨回北京。
小操场，有一定速度跑8圈，速度均匀，带有强度的冲刺，天较冷，依旧短裤，运动衫，温度11-3度。
整理运动，
正压腿1组，侧压腿2组，
摇臂，2组，
单腿提踵，2组，
高抬腿，2组，
后弯腰，3组。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：2023年10月05日
后一篇：2023年10月06日