加载中…2023年10月04日
(2023-10-04 21:24:06)昨天，LXL，到水利小区，聚会。红酒+啤酒，晚上6点多睡觉，然后又起来，居然后半夜三点才睡。
今天，YQX来水利小区，聊了三个小时，楼下偏冷，进行了训练，帮助SQH小朋友如何写作文，第二顿饭，白酒+红酒，关于仲秋节，晚上去SZ政府大操场走步一圈，再到刘炭长，再到火车站烤肉店。喝啤酒，喝大窑。
小操场，有一定速度跑7圈，速度均匀，带冲刺，
整理运动，
较高健身设备，压腿1组，最高健身设备，压腿1组，
打拳，2组，
单腿提踵，2组，
迈步跳，2组，
后弯腰，3组。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：2023年10月02日
后一篇：2023年10月05日