2023年09月28日
(2023-09-28 20:58:07)上午去SZ开发区取回来自苏州的快递，晚上到东浦新区，到天顺食杂店，回来后开车去，大舅，小叔，老姨家。
小操场，有一定速度跑6圈，速度均匀，带冲刺，
整理运动，
较高健身设备，压腿2组，
摇臂，2组，
单腿提踵，2组，
短跑，2组，第1组中速，第2组高速。
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