加载中…新的训练纪录
(2023-09-07 22:30:54)九月SZ，去中医院，给马先生开药，问一下杜医生，网球肘的治疗方法，烤电是一个方法。
在小操场，有一定速度跑5圈，触地，感觉有力量，可以弹起，有小冲刺，
整理运动，
打拳，
后弯腰，练习腹肌，每组9个。
最高健身器材上正压腿，最高位置，到承浆穴位，利用四个月的时间，练到。
1组，双腿各10个，
跨步压腿，1组，
小区提示牌，单脚提踵，2组，38，42，用很大力量，
交叉跳，2组，30，20个。
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