加载中…2023年09月03日
(2023-09-03 15:31:25)九月SZ，天气又炎热了，
杨家店水库，老叔，三叔，XW，晒晒，钓鱼，坐老乡三轮车来回过闸门，
下午，WCY来，
在小操场，有一定速度跑4圈，带一些冲刺，
整理运动，
活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
两个健身器材压腿，最高位置，3组，每组26个，
单脚提踵，2组，26，30，
太阳照耀，全身。
和7#楼，望中，初二学生，短跑，摸墙往复跑，2组，高速。
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