加载中…2023年09月02日
(2023-09-02 19:08:48)九月SZ，天气又炎热了，
小操场，有一定速度跑4圈，带一些冲刺，
整理运动，
活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
两个健身器材压腿，最高位置，3组，每组26个，
单脚提踵，2组，26，30，
太阳照耀，全身。
开合跳，2组，20，21，
后弯腰，2组，
和小朋友一起跳，wz小朋友跟着，买了雪碧，口香糖，德氏大砖，6rm。
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