2023年08月26日
(2023-08-26 18:41:30)八月SZ，天气渐渐凉了，
小操场，慢跑3圈，一圈1分18秒左右，邻居小女孩帮前天帮测的，
整理运动，
活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
两个健身器材压腿，最高位置，3组，每组22个，
单脚提踵，2组，20，30，
后弯腰腹肌，3组
给SQH，LSY，LHT小朋友（开学小学一年级），买点糖和小食品，18软妹币。
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