2023年08月18日
(2023-08-18 16:32:51)八月SZ训练，
小操场跑2圈，
整理运动，
活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
健身器材压腿，2组，每组22个，
单脚提踵，2组，20，30，
打拳，2组，
后弯腰，2组，
太阳照耀，全身，后来大雨到来。
和TY，DWB，LJX小朋友，说英文单词。
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