2023年08月16日
(2023-08-16 18:38:31)训练在八月，
小操场跑2圈，
整理运动，
活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
健身器材压腿，2组，每组20个，
单脚提踵，1组，20，30，
打拳，2组，
后弯腰，2组，
太阳照耀，全身，
给LJX，WZ，SQH，DWB,小朋友，买点好吃的，雪碧，饮料，薯片，雪糕。
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