加载中…2023年07月12日
(2023-07-12 17:26:00)炎热天气，训练进行中，
NATO在立涛湾，开会，
小操场跑12圈，有快速的冲刺，
在树荫处，整理运动，
健身器材，活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，
健身器材压腿三组，30，30，36，
单脚负重提踵，三组。
俯身压腿，三组，
短跑，1.5组，
三位小朋友，在楼梯口玩人头像。
到SZ糕点厂，买了6块蛋糕，装成小盒，去老姨家，又步行回来。
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