2023年06月09日
(2023-06-09 20:45:15)训练进行中，
小操场跑11圈，
帮助Xy和三单元201邻居，向楼上拿东西，
整理运动，
健身器材，活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，压腿三组，40，30，36，单杠三组，3，4，5，
跳跃四组，双臂和双腿，合并式跳跃。
到Qx那里去理发，然后洗澡，洗衣服。
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