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2023年06月04日
(2023-06-04 16:41:46)
训练进行中，
小操场跑12圈，
整理运动，
健身器材，活动脚踝，膝盖，腰，胳膊侧压，压腿三组，40，30，36，
跳跃四组，双臂和双腿，交叉式跳跃。
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