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2023年05月28日
(2023-05-28 15:28:06)
五月，黑龙江的训练，
中速跑12圈。
整理运动。
抻筋压腿，正压腿，侧压腿，三组。
短跑，带弯道，三组。
跳跃，四组，双臂双腿开合式。
孝发家，在装修，还给了西瓜吃。
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