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2023年05月26日
(2023-05-26 18:08:24)
大雨，之前的训练，
小操场跑11圈，
整理运动，活动脚，踝，腰，肩，
健身器材，压腿三组，36，40，40，可以贴到腿，
向后弯腰，
短跑三组，正规起跑，带向右弯道。
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