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2023年05月17日
(2023-05-17 18:47:25)
今天的训练，
小操场跑12圈，
整理运动，活动脚，踝，腰，肩，
健身器材，压腿三组，30，33，33，身体可以贴在腿上，
做向后仰，看空中动作，
短跑三组。
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