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2022年12月16日
(2022-12-16 12:36:51)
周末，天很蓝，但是需要呆在家里，周三出去了，昨天呆在家里，
训练内容，慢跑，快跑，快速转弯路，
正压腿，
侧压腿，
前压腿，
各三组。
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