加载中…2022国庆节
(2022-10-01 20:55:01)
庆祝国庆节。
马栏河带状健康步道公园，训练。
跑步2公里，
整理运动，练口，叩齿。
踢腿，打拳，正压腿三组，侧压腿三组。
马栏河栏杆最高处压腿，三组，每组30个，标准动作，挺胸抬头，左腿直，右腿直。
短跑三组，速度很快冲起来。
回来，早饭后，去西安路海底捞聚会，天兴罗斯福五楼看电影万里归途，再到中央大道小吃城，央视曾报道过三次，吃冰激凌。
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