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2022年08月05日
(2022-08-05 22:41:02)
早上8点训练，
天一开始没有下雨，后来下了小雨，又停了，水利局，慢跑7圈。
整理运动，踢腿，压腿，以及侧压腿，练口。
反手单杠4组，一组6个，一组5个，一组5个，一组6个。
压腿4组，每组30个。
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