2022年07月26日
(2022-07-26 13:30:57)早上7点半训练，
水利局，跑5圈，第5圈加速。
整理运动，踢腿，压腿，练口。
反手单杠四组，一组4个，一组4个，一组6个，一组4个。空间比较小，属于器械使用小发现。
压腿，四组，每组30个，标准动作，挺胸抬头，左腿直，右腿直。水利小区滚背健身器材。
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