2022年07月19日
(2022-07-19 18:34:22)
早上8点训练，
水利局，慢跑6圈，第三圈加速。
整理运动，踢腿，压腿，练口，背一段英文，帮柳先生拉一下凉亭，和五常的住户聊一会天，她的弟弟吉林工业大学毕业。
反手单杠三组，一组5个，一组5个，一组5个。
压腿，三组，每组20个，标准动作，挺胸抬头，左腿直，右腿直。水利小区滚背健身器材。
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