加载中…2022年07月10日
(2022-07-10 18:57:51)
早上8点训练，
ZHS,一个拿菜的大妈，也在插队，这个少花了几分钟，有时会让别人来说，也不值得了啊。
水利局，慢跑7圈。
整理运动，踢腿，压腿，练口，晒太阳。
单杠2组，一组3个，一组2个。
压腿，五组，每组30-36个，标准动作，挺胸抬头，左腿直，右腿直。水利小区滚背健身器材。
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