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2022年07月06日
(2022-07-06 10:31:41)
早上训练，
水利局，稍慢跑6圈。
中间和一楼小朋友，每一圈招手互动。
整理运动，踢腿，压腿，练口，晒太阳。
压腿，三组，每组30个，标准动作，挺胸抬头，左腿直，右腿直。水利小区滚背健身器材。
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