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陈禾塬老師是武当丹道養生功法中國非物质文化遗产传承人，不仅有深厚的理论功底，而且還有豐富的实修经驗。我曾經有幸跟陈老師學習兩次，收获很大，受益匪淺！身体狀況和精神状态均有很大的改善。

陈禾塬老师传播的武当道家辟谷有三大要义，即食气，食饵，导引。他的目的不光是减肥，更重要的是把身体调理好。希望大家来之前把你们的体检情况告知一下，便于提前考虑是否用药，或者有针对性的增加功法传授。所以每次培训教的东西并不完全一样。陈禾塬老师说，辟谷的作用：除了减肥，防病治病，调整身心灵，养生延寿，还有一个不被常人了解的目的：激发真神显露，实现丹道修炼的顿悟。所以辟谷是历代高道必备的方法。

对于病魔缠身的患者来说，辟谷是不开刀的手术，是肿癌的克星，是清除万病之基的经济、有效方法，是开发智慧的密钥～陈禾塬老师认为：辟谷克制肿癌至少有三个依据：一是自身燃烧说，二是饿死癌细胞说，三是破坏癌细胞生存的基础。

陈禾塬老师认为：道家的辟谷优越于国外的断食，至少有三个特点：一是不光为了减肥，主要着眼于调治以“三尸九虫”为标志的各种疾病；二是必须行气，食气，食饵相结合，安全系数高；三是针对每个人的不同情况制定辟谷方案，不象西医那样千篇一律。

陈禾塬老师传播的道家辟谷养生，分13个专题讲授，教授9种功法，整个辟谷过程分三个阶段五个程序期，其中三段为：准备，实施，退出；五期为：准备期，清排期，中医调治疾病期，退出期，补益期。

13个理论专题：1.武当丹道；2.道派；3.武当道家养生方法分类；4.武当丹道辟谷养生须知；5.性命双修及气功入手；6.人体返老还童的可行性研究；7.如何练好导引功；8.武当丹道辟谷养生的含义.地位.及其分类；9.道家辟谷养生的渊源；10.辟谷与食气.食饵.导引；11.古今中外辟谷者的体验；12.辟谷的养生治病原理及意义；13.辟谷出关及补益期的注意事项。

9个功法：1.采气图；2.食三阳气法；3.饮露法；4.六字诀；5.止饿法；6.提神功；7.服五牙气法；8.元气入头法；9.十六字紫金锭。陈禾塬老师还会针对每一个学员的身体状况传授一些简单易学、见效迅速的小功法。